产后月经不规律，是不少女人都会遇见的问题，不少人都为此烦恼，其实这是可以通过食疗来改变的喔。下面要给大伙推荐产后月经不规律吃那些好呢?下面一块儿看下吧!
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1、产后月经不规律吃那些好
1、龙眼蛋汤
配方：龙眼肉30克，红糖20克、红皮鸡蛋2枚。
制作：将龙眼煮20分钟，再加入红糖，打破鸡蛋搅入汤中，略煮1~2分钟即可。
效果：补脾健胃，养血安神。主治：妇女产后调养，月经不调，心脾血虚所至的神经衰弱等。亦可用学生临考试前的调补。
2、乌贼汤
配方：乌贼鱼500克，葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等
制作：将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上葱姜丝，加水适当，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。
效果：滋阴和血，清热，活血。主治：妇人血虚、经闭、崩漏，带下，月经不调等症。
3、当归羊肉火锅
配方：当归30克，羊肉片儿500克，白菜心、粉条、菠菜、海米、黑木耳、精盐、味精及火锅佐料。
制作：把当归切片，先煎汁液，将白菜、菠菜分别切丝，黑木耳撕碎，海米与粉条先入火锅，待火锅汤沸，便可食用。
效果：补中益气，和血活血。主治：血虚、月经不调，贫血等症。
4、大枣
大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每天早晚各1次。
效果：适合于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
5、鸡蛋
鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
效果：适合于瘀血阻滞所致的月经过少，月经延后症。
6、山楂肉
生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。
效果：适用于月经延后。#p#副标题#e#
2、如何预防产后月经不调
1、注意补钙
产后哺乳和月经期间会流失很多的钙，所以应该注意补钙，可调节经前的荷尔蒙，缓解经前综合症。
2、合理避孕
要使用安全性较高的避孕方法，不要长期过多服用避孕药，应将避孕药与其他避孕手段交替用，以防止长期用避孕药而导致对垂体功能的过度抑制。
3、注意饮食
哺乳期间不合适用药物来预防调理月经不调，由于药物可通过奶水传给孩子。可以使用食疗既能够加大营养，也可以调理身体，但在必要时需去医院进行检查。
4、维持心情愉快
情绪维持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。产后抑郁或焦虑会使月经量降低或闭经，紧张的情绪会使月经提前或经量增多。
5、保证睡眠
充足的睡眠是预防百病的良方，要多休息，以免劳累不利于身体健康。不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
6、适合运动
适合做产后运动，调整身体循环，增强抵抗力。请培养运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎被大雨淋湿应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应防止水上活动。
