很多新娘都期望把双腿变得更健美，更性感!可是到底新娘该怎么样瘦腿呢?那就学习下面几招吧，通过适当的饮食加上适合的运动就能叫你轻松拥有修长长腿!
瘦腿菜谱之1、米醋圆白菜
圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
菜谱做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
食用方法：晚餐吃一份圆白菜，再吃点燕麦粥或者其他粗粮即可。
减肥原理：圆白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量等于半杯牛奶的钙含量。胡萝卜素及维生素C都能美肤钙能强健骨骼;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关要紧有哪些用途。
瘦腿菜谱之2、薏米粥
将适当薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适当，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖，当晚餐或者早餐食用。
假如想改变口味，还可以添加百合、绿豆或者红豆等。
减肥原理：薏米能健脾除湿，减肥消肿。对瘦腿特别有效。
瘦腿食物：
香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量非常低，符合漂亮双腿的营养需要。
苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，预防下半身肥胖。
红豆：可增加肠胃蠕动，降低便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对长腿有百分之百的成效。
西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的成效，长期站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
腿部运动
天天吃完晚饭，与其躺在沙发上看电视，让脂肪堆积愈加紧急，还不如动一动，做一些简单的动作，坚持天天做几分钟，一两个月看到成效。其实减肥就是一个个生活小事。
1、平躺在床上，做200下空中蹬自行车的运动，然后把腿搭在墙上抬高竟至10分钟以上。
2、上下班途中尽可能走路，爬楼梯，不坐电梯。
